Categorie: Algemeen

Wandelen tot je erbij neervalt

Zo, vandaag de laatste grote training gedaan. We mogen over 8 (acht!!) dagen los in Nijmegen. Dus er moest maar eens een aardige afstand tegenaan gesmeten worden. Het was tijd om onze eerdere afspraak in te luiden. We hadden in het verleden aangegeven dat we voor de voorbereiding een biertje zouden gaan doen op stadhuisplein in Rotterdam. Lopend!

Dus vandaag Rotterdam heen-en-weer gelopen. En omdat we te 'weinig' kilometers hadden, hebben we er nog een rondje Maassluis aan vastgeplakt. Hiermee is het totaal vandaag op 41 kilometer gekomen. Geen van ons heeft een blaar opgelopen. Dat betekend dat onze gear goed is. Teruggerekend ben ik er nu achter dat ik 1 liter water per 10 kilometer drink. Dus dat worden nog wat refills onderweg.

Omdat het de schijn had dat het vandaag net zo'n hete dag als gister zou worden, zijn we op tijd vertrokken. Op tijd betekend 05:30 op Zondag ochtend. We kwamen nog allmaal mensen tegen die onderweg naar huis waren van het stappen… Maar goed, het is voor een goed doel denken we dan maar. Zowel Casper als Wouter hebben vandaag ruimschoots de 40 kilometer gehaald, dus dat gaat wel goedkomen. Na een half uurtje waren we weer hersteld van de ergste gevoelens. We zijn er wel collectief over uit, dat kruisje is éénmalig. Binnen is binnen!! Nog een ruime week en dan gaat het beginnen.

Centraal Beheer reclames

Wie kent ze niet. De reclames van Centraal Beheer: "Even Apeldoorn bellen". Wat ik dus niet wist, is dat die reclames er als sinds 1985 zijn! En voor het originele old-skool gevoel, is er een site waar je alle reclames nog een keertje kan bekijken. Voor als je een half uurtje niets te doen hebt zeg maar.

klik hier

Voorbereiding Nijmeegse 4daagse – deel uch

Omdat over ongeveer drie weken het moment van de waarheid aanbreekt, moet ik toch mijn trainingsschema iets gaan opvoeren. Tot nu toe heb ik 3 x 10 kilometer en 1 x 35 kilometer gelopen. Dat zet natuurlijk niet echt zoden aan de dijk.

Vandaar dat ik vandaag om 06:15 (ja je leest het goed, op zondag) ben gaan lopen. Heen-en-weer Hoek van Holland. Dat is ongeveer 30 kilometer. Omdat het zo warm is, kon ik gelijk kijken of dat nog een beetje te doen is. Ik ben net terug, en pffff…. De laatste 5 kilometers (zo rond 12:00) vielen erg tegen zo vol in de zon. En dan te bedenken dat ik 4x 50 kilometer moet lopen. Hopelijk schijnt de zon niet al te hard, dat is echt niet leuk.

En ik ben gelijk weer met mijn neus op de feiten gedrukt, meer trainen Kees, anders gaat het niet gebeuren… Zo, nu eerst een koffie en mijn benen omhoog leggen.