Auteur: Kees-Jan

Dit is wel Heel Erg Stoer! Een dynamische achtergrond voor je Windows met de real-time zonnestand op de aarde. Kom ik niet helemaal over?? Klik hier en kijk zelf. Ik heb het op mijn achtergrond en zit nu met een glimlach achter mijn PC.

(tnx Jeff)

Vandaag was het dan zover, mijn eerste 1/2 marathon. Alleen heb ik het allemaal weer eens slecht gepland. Dit zelfde weekend ben ik ook de begonnen met de verbouwing van mijn huis, en vanaf vanochtend 9:00 al druk in de weer geweest om de woonkamer en de keuken leeg te maken. Morgen gaan we een aantal muren eruit breken en de keuken verplaatsten naar een container.

Verder heb ik het de laatste tijd best nog een beetje druk gehad, dus ik heb de afgelopen drie weken nauwelijks gelopen. Tel daarbij op dat ik in mijn leven nog nooit meer dan 18 kilometer heb hard gelopen. Dus is stond niet geheel ontspannen aan de start. Maar goed, ik had mij al ingeschreven en het moest er toch een keer van komen.

De eerste 10 kilometer ging lachend en lag ik voor op mijn tijdsplan. Ik hou ongeveer 10 kilometer per aan, dus per 5 kilometer doe ik er een een half uur over. De streeftijd was dus ongeveer 2 uur. De 10 kilometer had ik binnen een uur gelopen. De 15 kilometer had ik een achterstand van een paar minuten. Het laatste deel van de 15 kilometer was over de gehele boulevard vol in de tegenwind. Na 17 kilometer kwam de man met de hamer. Ik kon niet meer, helemaal stuk, en het tempo was er compleet uit. Uiteindelijk heb ik de finish gehaald in waarschijnlijk 2:19. (de exacte tijd komt later) en ik was helemaal kapot. Ik denk dat ik nog nooit zo moe in mijn leven geweest ben van een inspanning. Maar goed, ik heb het gehaald!! Mijn eerste halve marathon! Op de planning voor dit jaar staan er nog twee 1/2 marathons. (tenminste als de plannen niet wijzigen)

Foto update: [[popup:image_00559.jpg:foto1::left:1]] / [[popup:image_00565.jpg:foto2::left:1]] / [[popup:image_00571.jpg:foto3::left:1]] / [[popup:image_00573.jpg:foto4::left:1]] /[[popup:image_00588.jpg:foto5::left:1]]/ [[popup:image_00592.jpg:foto6::left:1]]

Definitieve tijden: 5km: 31:09 / 10km: 1:00:38 / 15km: 1:33:16 / 21km: 2:18:34

Hierbij daag ik je uit om de Nationele Inburgeringstest te doen. Dat valt trouwens vies tegen. En dit is dus hetgene wat ze nieuwe Nederlanders leren… Ik ben toch erg benieuwd die deze vragen verzonnen heeft.

Voor de statistieken: ik had een 5,1 🙁

(tnx PaulR)

[[popup:vogelgriep1.jpg:Humor!::left:1]]

(tnx Casper)

Nadat we een kleine discussie en goed overleg (naar oud-hollands gebruik) hebben gehad over de datum is het dan toch echt zover. Tijd voor weer een weekend vol van ass-whoopin’ en gezelligheid !!! De datum is 14/15/16 april op onze vaste stek, de Schietvereniging Maassluis (hoe toepasselijk) en hopelijk zal iedereen weer aanwezig zijn. Komt allen, komt allen!

Nu gaat natuurlijk de discussie losbasten, welke games, welk ijzer, etc. De afgelopen keer stonden er op de server kant-en-klare speelbare games klaar. Installeren met xcopy dus. Gemak voor allen, en een drastische verhoging van de zuivere-game-tijd.

Voor meer informatie kan je terecht op De Lanparty Site
Je ei kan je kwijt op het forum.

Morgen doe ik de Fortis Bruggenloop in Rotterdam. Deze loop is 15 kilometer lang, en gaat over een aantal Rotterdamse bruggen (DuH). Ik heb mijn startnummer van de week binnen gekregen, dus als je morgen nu een klein bezweet mannentje in het (waarschijnlijk) zwart met startnummer 2688 langs ziet lopen, dan ben ik dat dus.

Dit doe ik een een beetje als voorbereiding op de City-pier-city loop van Den Haag (een halve marathon) die ik samen met een collega van mij ga lopen. Deze is op 25 maart, dus we kunnen ons nog een beetje voorbereiden.

Update 1: ik heb er 1:24 over gedaan, de foto’s volgen nog.

Update 2: [[popup:p2260031_small.jpg:foto1::left:1]] /[[popup:p2260037_small.jpg:foto2::left:1]] / [[popup:p2260049_small.jpg:foto3::left:1]] / [[popup:p2260050_small.jpg:foto4::left:1]] / [[popup:p2260054_small.jpg:foto5::left:1]] (De gallery doet het nog steeds niet, dus dan maar even zo)

Het was erg lekker weer om te lopen. De meeste hadden zich warm aangekleed, maar toen het zonnetje doorkwam was het gewoon warm! Mijn handschoenen had ik dan ook na een paar minuten al uitgedaan. De sfeer was goed, de mensen waren leuk en het was eigenlijk gewoon een lekker ontspannen zondag-ochtend-gebeurtenis. Voor mijn gevoel ging het lopen ook lekker soepeltjes. Alleen had ik de eindsprint te snel ingezet, zodat ik de laatste 500 meter niets meer over had. Ging ik toch nog stuk over de finish. De volgende wordt de city-pier-city loop in Den Haag. Dat is dan een 1/2 marathon en ik heb er nu al zin in!

Dit is gewoon [[popup:godview.jpg:heel leuk::left:1]] om te lezen! Hiermee krijg je toch wat duidelijkheid in de man vs. vrouw discussie.

How does the other sex experience pleasure?

You’ve always wondered how the other sex experiences an orgasm… Do you want to see the difference? Then try this Orgasmic Simulation.

hehehehehehe

Eergisteren zijn we naar een concert van Acda en de Munnik geweest. Ik ben al jaren een groot fan van deze mannen. Het concert was in De Doelen en bestond uit veel nieuwe nummers. Er werden ook een aantal klassiekers gespeeld, en dat was gewoon bijzonder leuk. Het nummer "Lopen Tot De Zon Opkomt" -wat een favoriet van mij is- speelde Paul de Munnik met alleen piano en zang, geen gedoe, alleen muziek. En daar kreeg ik werkelijk kippenvel van!! Gisteren is net de nieuwe CD van hun bij mij bezorgt, dus nu kan ik alle liedjes nogmaals op het gemak luisteren.

Het blijft mooi zo’n optreden.

Normaal maak ik geen posts die te maken hebben met religie of allochtonen en autochtonen. Ik heb geen enkele behoefte om iemand bewust of onbewust tegen het been te schoppen. Helaas leven we in een wereld waar iedereen zijn omgang met elkaar zal moeten vinden. Het is duidelijk dat die er nu niet is. Vandaar dat ik afstand hou. Daarnaast hou ik wel heel erg van humor, en met name zwarte humor. In dat licht het volgende:

Dit T-shirt getuigt toch wel van een respectvolle humor! 🙂